Top.Mail.Ru
Избавьтесь от лишнего веса без страданий
ПРОГРАММА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Первая неделя — бесплатно
3-месячная онлайн-программа здорового питания с опорой на психологию и науку. Она поможет шаг за шагом привить полезные привычки без голоданий и срывов. Как результат, самочувствие улучшится и вес уйдет надолго.
3 месяца, чтобы изменить жизнь к лучшему
Потеряете до 8 кг
лишнего веса
Не воды и мыщц, как во многих модных диетах, а вредных для здоровья жировых отложений. Они уйдут постепенно и без риска для здоровья
Наладите здоровые отношения с едой
Начнете отличать реальный голод от хитрых психологических уловок, а также перестанете быть рабом сладкого и заедать стресс
Улучшите здоровье и получите больше энергии
Вы увидите как улучшилось самочувствие и настроение. А мы покажем изменения здоровья в цифрах — дадим скидку 50% на анализы
Внедрять полезные привычки будет просто
Научитесь правильно питаться играючи
Интерактивные ежедневные уроки и задания в приложении сделают процесс изменений легким и приятным
Получите план действий в любой ситуации
Дадим практические советы, как питаться правильно дома, на вечеринке, в кафе, баре и отеле «всё включено»
Вас окружат
поддержкой
Наставник и близкие по духу люди помогут достичь цели. Их помощь не даст вам сдуться на полпути
Будете наслаждаться
едой
Вместе откроем новую вселенную полезных продуктов и блюд, которые вам точно понравятся
Научный подход к питанию
Программу составляла Наталья Нефедова — главный диетолог клиники GMS в Москве.
Она училась диетологии, психологии и фармакологии в лучшем вузе Канады — университете Макгилла.
Наталья является Членом Ассоциации диетологов Канады и автором более 80 статей.

Все рекомендации основаны на достоверных международных научных исследованиях.
Наталья Нефедова, диетолог
Диеты не работают.
Мы меняем образ жизни раз и навсегда
Учим, а не запрещаем

Запреты искушают, поэтому мы не будем решать, что вам есть и заставлять считать калории. Вместо этого научим осознанно подходить к питанию и разложим все по полочкам.

Учитываем сложности
Нам надоело, что диетологи рекомендуют есть грудку с брокколи, но в кафе обычно ими и не пахнет. Поэтому мы придумали бота Фудю. Он знает меню крупнейших ресторанов и решает за вас проблему «что заказать». Открывайте мессенджер и получайте варианты здорового обеда или ужина.
Опираемся на психологию
Большинство проблем с питанием связано с работой мозга, а не с ленью. Вы узнаете, как справляться со стрессом без еды и не срываться, когда вечером захотелось сладкого. Мы проведем за руку по закоулкам хитрого мозга и дадим лайфхаки, как его обмануть.
До заветной цели всего 4 шага
1
Разложите знания по полочкам
Каждый день проходите в приложении короткие интерактивные уроки — без занудства, с играми и тестами.
2
Применяйте знания на практике
Используйте лайфхаки и спрашивайте бота-помощника — он подберет оптимальный обед в кафе.
3
Формируйте привычки
Выполняйте маленькие задания, чтобы сформировать полезные привычки, празднуя каждую мини-победу.
4
Консультируйтесь с наставником
Наставник будет давать персональные рекомендации, ответит на все вопросы и поможет не сорваться.
Наталья Нефедова

  • Член Ассоциации диетологов Канады
  • Написала более 80 научно-популярных статей
  • Выступает в качестве эксперта по снижению веса и здоровому питанию на телеканалах «Первый», «Россия», НТВ, ТВЦ, «Мир», «Москва 24» и «Домашний».
  • Автор блога о здоровом питании BodyCamp

Образование

2005−2011
Университет Макгилла, Монреаль, Канада
Специальность: диетология, психология, фармакология

Работа

2011 — настоящее время
Главный диетолог клиники GMS, Москва

Предыдущий опыт
Главный военный клинический госпиталь им. Академика Бурденко, Москва
Детская больница Монреаля, Канада
Главная больница Монреаля, Канада

Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Заявка на участие
Программа стартует каждый понедельник. Оставьте контакты — мы отправим письмо с инструкцией о том, как присоединиться.
 
Выберите свою программу
и попробуйте ее бесплатно
Первая неделя в подарок: попробуйте и решите, стоит ли платить
Самостоятельная работа
990 ₽/мес
Интерактивные уроки в приложении
Еженедельные консультации с наставником
Чат с наставником
Чат с другими участниками
Бот-помощник
Скидка на анализы
50%
Командная работа
3990 ₽/мес
Интерактивные уроки в приложении
Еженедельные консультации с наставником
Чат с наставником
Чат с другими участниками
Бот-помощник
Скидка на анализы
50%
1
Максимум поддержки
5490 ₽/мес
Интерактивные уроки в приложении
Еженедельные консультации с наставником
Чат с наставником
Чат с другими участниками
Бот-помощник
Скидка на анализы
50%
2
Все программы с наставниками уже
разобрали...
Попробуйте пока первый тариф, а мы напишем,
когда появятся новые
Смотрите, что о нас говорят
Макс
Внезапно потерял 5 кг за месяц. Кажется, это чуть быстрее, чем нужно для здоровья, но оно само ушло, я не напрягался. Виню во всем овощи — некоторые из них даже вкусные. Особенно кайфанул от бота, потому что я обычно ем не дома. Он подсказывает, что нормального можно съесть в кафешках и не разжиреть.
Настя
Программа — это как персональный диетолог, к которому не нужно ходить. Отличие в том, что одна консультация с хорошим спецом стоит как месячный курс со всеми наворотами. Одного раза маловато, да и врач не будет поддерживать мою мотивацию постоянными пинками, а мне это нужно.
Что еще нужно знать о программе
Сколько длится программа?
3 месяца.
Как часто будут приходить уроки?
Каждую день с понедельника по субботу вы получаете в приложении по небольшому интерактивному уроку. Каждый рассчитан на 3—5 минут. Проходите его, когда удобно. Если не успели, можно пройти позже.
Что делает наставник?
Наставник консультирует вас по телефону 1—2 раза в неделю и отвечает на вопросы в мессенджере каждый день в варианте программы «Максимум поддержки». За полчаса консультации вы оцените прогресс, поработаете с целями и скорректируете питание.

Вы сами выбираете стиль общения с наставником. Одному нужен жесткий контроль, другому — чуткая поддержка.

После программы консультацию с вашим наставником можно будет докупить.

Что за люди в чате, которые будут меня поддерживать?
Расскажите, с кем вам было бы интересно держаться вместе и мы добавим вас в чат единомышленников. Молодые мамы, бизнесмены, пенсионеры, студенты — для каждого найдется своя группа поддержки. Эти люди тоже проходят программу и сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Вы будете делиться успехами и подбадривать друг друга в трудные моменты.

После программы вы останетесь в чате единомышленников и сможете по-прежнему получать их советы.

Как бот помогает в кафе?
Бот Фудя в Телеграме подсказывает самые полезные блюда в крупнейших московских сетях питания. Вот как это работает.

  • Пишите боту, где собираетесь поесть.
  • Бот показывает меню, где все блюда разделены на категории: от полезного — к не очень.
  • Если бот еще не знает меню вашего любимого места, напишите нам и мы постараемся его добавить.
Что за анализы надо сдавать?
До и после программы сдайте анализ крови на глюкозу и холестерин. Высокий холестерин — фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а повышенная глюкоза может обнаруживаться при сахарном диабете. На оба эти показателя влияет питание, поэтому после программы у вас получится оценить, снизились ли риски серьезных хронических заболеваний.

Уровень глюкозы покажет биохимический анализ крови, холестерин — липидный профиль. Мы дадим вам скидку 50% в лаборатории Lab4u.

Когда анализ будет готов, вас бесплатно проконсультирует терапевт клиники DOC+ и даст рекомендации.

Так когда надо будет платить?
Первая неделя программы будет бесплатной. Потом мы пришлем вам ссылку на оплату. Расплатитесь карточкой онлайн, если захотите продолжать.
Если у вас остались вопросы,
звоните по номеру
+7 499 455 12 03
Оферта доступна по ссылке
Программа лояльности доступна по ссылке